Os exercícios físicos têm se mostrado fundamentais no cuidado com a saúde mental, atuando como uma poderosa ferramenta no combate a problemas emocionais. Pesquisas recentes e a opinião de especialistas confirmam que a atividade física é eficaz na redução de sintomas como ansiedade, depressão e burnout, além de contribuir para o aprimoramento do controle emocional e da qualidade de vida.
Impacto Pessoal: O Depoimento de Hadassa
Hadassa é um exemplo claro de como a atividade física pode auxiliar na superação de traumas emocionais. Após perder sua tia em um trágico caso de feminicídio, ela encontrou no movimento uma forma de enfrentar o luto. ‘Comecei a caminhar para espairecer, e logo evoluí para a corrida. O que inicialmente era uma fuga se transformou em uma atividade prazerosa’, relata Hadassa, evidenciando a importância do esporte na sua vida.
O Papel dos Exercícios na Saúde Mental
O neuropsicólogo Márcio Caldas destaca que a prática de exercícios físicos é essencial no tratamento de transtornos emocionais. Ele explica que o tratamento mais eficaz combina medicação, quando necessário, terapia e atividade física. ‘Enquanto a medicação ajuda a regular o funcionamento cerebral, a terapia permite compreender e enfrentar as dificuldades emocionais. O exercício físico, por sua vez, potencializa esse processo’, afirma.
Benefícios Neuroquímicos do Exercício
Caldas também ressalta os benefícios neuroquímicos que a atividade física proporciona. ‘O corpo humano foi projetado para se mover. Durante o exercício, são liberados hormônios como dopamina e endorfina, que promovem sensações de prazer e satisfação. Esses hormônios atuam como analgésicos naturais, auxiliando no combate à ansiedade e à depressão’, explica.
Experiência na Clínica Collucci
Na Clínica Collucci, o professor de Educação Física Henrique Ravanelli observa que muitos alunos buscam os exercícios como uma solução para questões emocionais. ‘A melhora no bem-estar mental é uma constante entre aqueles que iniciam a prática para lidar com problemas emocionais, e que continuam devido aos benefícios que observam’, comenta.
Tratamento Multidisciplinar
A Clínica Collucci foi idealizada para oferecer um tratamento multidisciplinar, integrando fisioterapia, personal trainer, Pilates e atendimentos de psicólogos, nutrólogos e nutricionistas. ‘Nosso objetivo é proporcionar um ambiente onde o paciente possa receber cuidados abrangentes, incluindo tratamentos estéticos e de saúde’, conclui Ravanelli.
Sobre a Clínica Collucci
Fundada em 2000 pelo fisioterapeuta Alexandre Collucci, a Clínica se tornou uma referência em saúde, reabilitação e bem-estar em Ribeirão Preto e região. Localizada na Via Dr. Luiz Carlos Bianchi, 1759, a clínica oferece uma variedade de serviços, desde fisioterapia avançada até consultas com especialistas em nutrição e psicologia.
O complexo da clínica abriga também um Spa e Estética, além de um restaurante saudável, Boali. Esta estrutura permite que atletas de alta performance e equipes esportivas tenham acesso a tratamentos especializados, consolidando ainda mais a reputação da Clínica Collucci como um centro de excelência na área.
Conclusão
A prática regular de exercícios físicos não apenas melhora a saúde física, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Combinando atividade física com terapia e, se necessário, medicação, é possível alcançar resultados significativos no tratamento de questões emocionais. A experiência de Hadassa e o trabalho realizado na Clínica Collucci exemplificam como o movimento do corpo pode ser um aliado poderoso na busca por uma vida emocional equilibrada.
Fonte: https://atribunaregional.com.br